یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. علاوه بر کاهش قند خون به کاهش کلسترول نیز کمک می‌کند و در درمان دیابت و چاقی نیز مفید است. همچنین می توانید برگ های انبه https://laneyd8u4.jaiblogs.com/53526647/the-ultimate-guide-to-علت-بیماری-قند-خون