یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. چگونه ضربان قلب را اندازه گیری کنیم ؟ (آموزش گرفتن ضربان قلب با دست) ½ تا ۱ قاشق چایخوری دارچین را در ۱ فنجان آب گرم، https://collinzd8v4.mybloglicious.com/47902052/بیماری-قند-خون-و-دیابت-secrets