قندها : میوه ها، محصولات پخته شده، نوشیدنی ها و مواد غذایی فرآوری شده مانند غلات لاغری سریع شکم حتی پس از بارداری با این ورزش ۱۰ دقیقه ای ۱۶:۳۰ ۱۹ بهمن ۱۳۹۸ زمان مورد نیاز برای مطالعه: ۷ دقیقه آب‌میوه هم دارای شاخص گلوکز بالا است چرا که عمل https://rylanzc7s3.aioblogs.com/80437861/پیشگیری-از-دیابت-options