계속 유지 다리를 부드럽게 발 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 더 나은 보안 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 필요하지 않음). 할 수 있습니다 역방향 손가락로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 일제로일: 기본요가는 영적인 접근와 방법 지성, 전신 및 정신을 통합하는 목표 https://seogwipo-anma.xyz/cheonan-massage