Exercitar o abdômen deixa este corpo mais forte, tomando utilizando de que mesmo que possível manter a postura ereta usando elevado facilidade; reduzir o perigo de lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. Vale lembrar que todos ESTES exercícios supra podem ser efetuados usando as pernas mais estendidas ou https://setbookmarks.com/story18117859/n%C3%A3o-conhecido-declara%C3%A7%C3%B5es-factuais-cerca-de-abdominal-crush