Sinn jener Meditation ist es, den Augenblick geistig wach zu erleben und umherwandern die körperlichen, geistigen außerdem emotionalen Reaktionen bewusst nach werden. Selbige Meditationstechnik kann man perfekt rein den Alltag pastieren. Sei geduldig außerdem freundlich nach dir selbst: Meditation erfordert Übung zumal Geduld, besonders an dem Anfang. Sei höflich nach https://cds-koch.de/wie-ich-als-frau-aus-dusseldorf-15-kg-mit-meditation-zum-abnehmen-und-achtsamem-essen-abgenommen-habe-meine-geschichte/