การสนับสนุนทางโภชนาการระหว่างการเจ็บป่วย แนวทางปฏิบัติด้านสุขอนามัยการนอนหลับ การตระหนักรู้ในตนเองเพื่อรักษาสุขภาพหัวใจ ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า สุขภาพจิตดี เพราะเป็นหนึ่งในวิธีผ่อนคลายจากความเครียด ซึ่งความเครียดก็เป็นหนึ่งในสาเหตุ ที่ทำให้ความดันสูงได้เช่นกัน การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ โดยควรออกกำลังกายให้เหมาะสมตามวัยและอายุของตน ดังนี้ ความปลอดภัยและปร... https://friedrichf940bbc6.wikiconversation.com/user