โปรตีนเชคมีให้เลือกหลายแบบ ทั้งโปรตีนพืช โปรตีนสัตว์ หรือจะทำเองก็ได้ แล้วกินโปรตีนเชคตอนไหนดี เพื่อให้ผลดีต่อร่างกายที่สุด สำหรับคนที่ออกกำลังกาย หรือลดน้ำหนัก ไฟเบอร์ , วิตามินอี , แมงกานีสและแมกนีเซียม ประโยชน์ที่นักวิ่งจะได้จากการทานไข่ เราแค่ต้องอย่าทานกรีก โยเกิร์ตแบบมีน้ำตาล ตอนนี้เราเข้าใจถึงประโยชน์ รวมถึงความต้องการนมโปรตีนสูงสำหรับกลุ่มประชากรที่แตกต่างกันแล้ว เรามาสำรวจแบร... https://rufuse208jwi1.wikiconversation.com/user