Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño typical; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Movimiento ocular: Se sigue con la mirada el https://patronhipnotico75307.mybjjblog.com/little-known-facts-about-como-calmar-la-ansiedad-47233050