Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. 4. Prueba la Relajación Muscular Progresiva: Tensa y relaja cada grupo muscular de tu cuerpo, comenzando por los dedos de los pies y subiendo hasta la cabeza. Pero cuando la ansiedad interfiere en https://comocalmarlaansiedad21864.nizarblog.com/34811597/details-fiction-and-como-calmar-la-ansiedad