كما يحتوي على ألياف قابلة للذوبان تُشعر بالشبع لفترة طويلة، مما يمنع الإفراط في تناول الطعام ويساعد في تنظيم الوزن. يفيد هذا النظام فى تقليل دهون البطن وتعزيز ضغط الدم وسكر الدم. الكرشيعتبر الكرش من المشاكل التي تؤرق الكثيرين، وهو عبارة عن تراكم دهون الجسم في منطقة البطن، والتي تعرف https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html