شرب الكحول يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية عقلية وجسدية, فلا تشربيه أبداً لا تقتصر أسباب تقلب المزاج عند النساء فقط على تلك التقلبات المرتبطة بالتغيرات الهرمونية، وإنما يمكن أن تشمل أيضًا ما يلي: ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية في إنتاج هرمونات الإندورفين التي تخفف التوتر وتحسن المزاج. Si https://seobookmarkpro.com/story19924833/what-does-%D8%AA%D9%82%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1-mean