Pelvik zemin kas egzersizleri (Kegel) erken vahialmaya karşı kudretlendirici etki yapar. Bu kaslar mecallendiğinde rahatlama kontrolü artar ve refleks gecikir. Günlük 10-15 dakikalık egzersiz yeterlidir. Fizyoterapist eşliğinde gestaltldığında aktivite çok elan şiddetli olabilir. Aynı zamanda sidik kontrolü gibi eklenmiş faydaları da vardır. https://www.drnecatiarici.com/erken-bosalma-tedavileri-ve-ameliyati/