Zanim następuje nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - czytanie czegoś spokojnego. Zwykle zaparzam herbatę z melisą, która pomaga mi uspokoić umysł. Potem odłączam telewizor, bo https://blanchesjhr099876.ttblogs.com/19973555/gdy-idę-spać